目前分類：健康中心 (20)
- May 20 Tue 2008 00:16
抗癌蔬菜排行榜
- Mar 18 Tue 2008 22:35
飲食中的『錯配鴛鴦』
中國傳統的食物搭配，從營養學角度來看，有些恰恰是對人體健康無益，甚至是有害的，這種飲食中的「錯配鴛鴦」現象，幾乎是俯拾皆是：
1 .菠菜豆腐湯：
菠菜和豆腐同時吃，菠菜中的草酸和豆腐裡的鈣質，會結合生成不溶解的草酸鈣，影響人體對鈣質的吸收，而且易患結石症。
1 .菠菜豆腐湯：
菠菜和豆腐同時吃，菠菜中的草酸和豆腐裡的鈣質，會結合生成不溶解的草酸鈣，影響人體對鈣質的吸收，而且易患結石症。
- Jan 08 Tue 2008 17:36
不吃藥也可清除體內毒素四種方法
- Jan 03 Thu 2008 11:55
檸檬益處
一、消除疲勞，疲憊時，就靠它啦！活動前攝取1次，運動過後的晚上再攝取1次。
二、可有效的排除體內毒素，2～3天吃一次！一個檸檬的排毒力能維持好幾天喔！所以2～3天吃1顆就能達到很好的排毒效果！檸檬皮的多酚和檸檬苦素含有豐富的排毒成份，連著皮，1天吃1個吧！
二、可有效的排除體內毒素，2～3天吃一次！一個檸檬的排毒力能維持好幾天喔！所以2～3天吃1顆就能達到很好的排毒效果！檸檬皮的多酚和檸檬苦素含有豐富的排毒成份，連著皮，1天吃1個吧！
- Nov 21 Wed 2007 11:20
愛喝咖啡的人 要多吃洋蔥唷! 作者/鄭慧文(美國加州大學藥學博士)
- Oct 11 Thu 2007 15:57
味噌把致肥毒素全面退散！
一不小心就吃太多了，剛剛才吃飽，居然還覺得嘴饞！
不知不覺中，妳已經攝取過多的醣份和油脂嗎？
告訴妳，看似普通的味噌湯可以幫妳打擊肥胖敵人...醣類和油脂。
除此之外，還能幫助排毒，讓妳健康又美麗喔！
- Jul 14 Sat 2007 11:25
輕量級：適合有點份量的人 13種食物 讓人愈吃愈瘦
隨著人們飲食越來越精緻，屬於肥胖危險群的人也越來越多，讓自己不再復胖也成了不少人的煩惱問題，想變瘦嗎？選對食物就能瘦！下面所列13種食物最適合減肥的人，它能讓人愈吃愈瘦哦！
1.香蕉：
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，既能飽肚又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時候的理想食品。
- May 23 Wed 2007 21:23
控制食慾15招 只要一個動作，控食馬上見效
- May 09 Wed 2007 23:05
常春【5分鐘中醫】不憂鬱 自然紓壓法
- Apr 17 Tue 2007 09:41
這應是近期最Hot的保健新聞『維生素Ｄ才能防感冒』
- Mar 16 Fri 2007 11:31
破除養生迷思
日喝八杯水 可能會水腫
現代人重視養生保健，但道聽塗說或斷章取義的流言很多，甚至有許多人深信不移。我們請榮新診所副院長何一成，以及中醫師吳明珠就門診中最常被詢問的錯誤養生法，一一解答，並請這2位醫師提供他們自己的養生法。
- Nov 28 Tue 2006 10:46
正確的進餐順序
各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是 直接進入小腸就被吸收。
米飯、麵食、肉食等澱粉及含蛋白質成分的食物，則需要 在胃裏停留 一兩 個小時，甚至更長的時間。
- Oct 22 Sun 2006 00:16
【民生報】睡眠不足，容易發胖
- Oct 03 Tue 2006 10:55
【保健】靈魂之窗的保衛者「藍莓」Blueberries---The Guardian of Eye Health
- Oct 01 Sun 2006 23:09
【福音‧佳文】愈食愈瘦的15種食物
- Sep 14 Thu 2006 16:22
【養生】地瓜養生，小心養肉！～ 以地瓜葉取代地瓜～更好的選擇
懷舊養生食品「地瓜」，近年來成為最受歡迎的防癌抗老食物，營養師指出，地瓜富含維生素Ａ、膳食纖維， 卻有熱量過高的問題，怕胖的人不妨以地瓜葉取代地瓜，也能獲得相同的營養成分。
台灣吹起地瓜養生風，甚至成了防癌的新星，台安醫院營養師林佳姿指出，地瓜含有豐富的維生素Ａ， 可以提升免疫力，濕潤乾燥的黏膜組織，皮膚、呼吸黏膜、腸胃道疾病都可以改善。
- Sep 14 Thu 2006 16:18
【養生】地瓜葉的養分稱霸蔬果界
聯合國推廣每人每天至少要吃400公克、5種不同種類的蔬果，你做到了嗎？亞洲蔬菜中心專家建議，現代人如果沒有時間吃這麼多種，應選擇營養價值較高的蔬果吃，其中便宜又好吃的地瓜葉是最佳選擇。
亞蔬中心副研究員楊瑞玉最近配合聯合國的這項推廣，針對上百種蔬果進行分析研究，了解其中的營養價值，結果地瓜葉的營養成份居冠。
- Sep 06 Wed 2006 14:08
【康健電子報】補腦絕招大公開
佳文共賞 